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河西成人零基础肚皮舞

  • 发布时间:2020年01月15日 12:48:27  作者:琴琴老师  浏览:次    
  • 课程原价:0
  • 优惠价格:0
  • 上课班制:随到随学
  • 课程类型:普通课程
  • 授课时间:白天,晚上
  • 授课对象:成人
  • 关 键 词:肚皮舞 南京帝娃舞蹈 成人舞蹈培训
  • 南京帝娃国际舞蹈

    加入时间:2019年12月02日
    上次登录:2020年01月04日
    注册地IP:180.111.212.186
    认证情况:未通过身份证认证 未上传办学许可证
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    随着旋律舞起,或妩媚,或优雅,或华丽。

    帝娃与你一起,寻找那个自信缤纷的你

    年后开设《魅力肚皮舞》课程:每周二,三中午12:30-13:30

    教学内容:

    1、舞蹈中的脚位,站姿,呼吸,手臂的系统运用

    2、基本功的练习:(发力点、控制力、协调性、西米)

    3、呼吸和手臂系统结合,如何让你在舞蹈中手臂更加自然流畅。  

    4、肌肉控制巧妙结合,并以10种肩、胸、胯、腿的分离度练习。提高身体的控制能力。

    5、舞蹈中的动作与各种步伐巧妙结合,提高舞蹈的流畅性。

    6、不同风格的成品舞。

    跳肚皮舞的好处:

    1、肚皮舞更具有针对性。除了有很好的瘦身塑形作用外,通过腹壁肌肉的运动,还可以按摩腹腔,促进盆腔血液循环,调节内分泌系统。

    2、通过胯部摇摆动作,可以有效锻炼腰腹、胸部和臀部,肚皮舞适合任何年龄的人练习。

    3、可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动,从而提高身体的弹性和柔韧性,能锻炼身子,瘦肚皮,减肥,促进肠胃蠕动,经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。

    4、女性痛经内分泌失调都有及明显的作用。

    肚皮舞:无关身材,无关年龄,无关天分,随音乐舞起,是曼妙,是自信,是欢欣,更是一种起自己的态度。

    喜欢肚皮舞的宝宝们赶紧行动起来,开始跳舞啦

    提前预约,可免费试课

    地址:南京建邺区河西万达广场万达中心E座703(帝娃舞蹈学校)

     

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